ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

תוציאו כף

הידעתם שגלידת שמנת נחשבת למזון בריא ולמקור זמין לחלבון? • ד"ר מאיה רוזמן עם הבשורה הכי משמחת ששמענו היום

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לימון מוסיף המון, לא הפעם

מכירים את אלה ששותים מים עם לימון בבוקר? • תסבירו להם שזה לא גורם לשריפת קלוריות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ואני נפוח

מרגישים נפוחים אחרי טיסה? • מגלים שאתם שוקלים יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת טוב לדעת

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שרפנו?

עושים ספורט למרות שלא תמיד יש לכם כוח? באיזה פעילות גופנית תשרפו הכי הרבה קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • פינת המחקר

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אהבה בצבע ירוק

גם אתם אובססיביים לאבוקדו בכל פורמט אפשרי? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי שהפך לחלק הטוב ביותר בארוחה • חקלאי השבוע

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בצק, עוגיות

המאזין נהנה מאוד מאכילת בצק העוגיות לפני שהוא מכניס אותן לתנור • האם זה מסוכן לבריאות, ועליו לוותר על התענוג המפתה?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זה לבן על לבן

לאחרונה רכשה המאזינה קמח כוסמין על מנת להכין לחם בריאות, ונבהלה מצבעו הלבן, שהזכיר לה קמח רגיל • האמנם?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

יש לנו פיצוח?

בכל שבת, יושבת המאזינה ומשפחתה עם צלחת פיצוחים אחרי האוכל • האם כדאי לה לוותר על התענוג, ולעבור לנשנוש אחר?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בא לי כתום

המאזינה נהנית מאוד מכוס מיץ גזר מרעננת • כמה כדאי לה לשתות מבלי שתפריז בכמות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירוק או חום?

לאחרונה החלה המאזינה לאכול כוסמת ירוקה • כיצד היא שונה מהכוסמת החומה? • וגם: על הקושי ההולך וגובר לרדת במשקל עם ההתבגרות

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק עם כוכבית

המאזינה תהתה מדוע חלק ממעדני החלב הדיאטטיים מכילים ממתיקים מלאכותיים שאינם טובים לבריאות הגוף • האמנם?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

רגע לפני שמשתבללים על הספה

בא לכם משהו טעים וזול בקלוריות לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבלולי זוקיני במילוי מוצרלה שלא תוכלו להפסיק לאכול • מתכון לשבת

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 17.05.24

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים או שומנים?

המאזינה תהתה מה יותר משביע מבין השניים • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "שומן מתעכל טיפה יותר לאט, ולכן תחושת השובע בעקבותו מתבטאת לאורך זמן רב יותר"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מוכנים לברביקיו?

בפתח התוכנית פירטה ד"ר מאיה רוזמן את הערך התזונתי של בשרים על האש: "הבקר והעוף נותנים לגופנו חלבונים איכותיים"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

האם חוסכים בקלוריות אם מוותרים על פיתות בפיקניק?

ד"ר מאיה רוזמן הבהירה את הנושא: "בפיתה יש 200 עד 230 קלוריות. רק בחומוס שמכניסים לפיתה יש יותר קלוריות מזה"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סכנות בצליית בשר על האש

מתכוננים למנגל ביום העצמאות? שימו לב • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי חשיפת הבשר לחום קיצוני עשויה לגרום ליצירת חומרים מסרטנים

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מה הערך התזונתי של הסלטים הקנויים?

"לקראת יום העצמאות עולה צריכת הסלטים הקנויים": אמרה ד"ר מאיה רוזמן • והשיבה לשאלה - האם יש בכלל משהו בריא בכל הסלטים האלו?

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מלך הירקות

ד"ר מאיה רוזמן עם הסבר על הברוקולי: "יש בו המון סידן שדרוש לעצמות ולתפקוד השרירים שלנו" • החקלאי שמעון זנזורי הוסיף מידע

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין K, חשיבותו?

המאזין שאל על חשיבותו של הברוקולי שמכיל את הוויטמין • ד"ר רוזמן הבהירה: "ויטמין K הוא אחד מהוויטמינים החשובים לתהליך קרישת הדם שלנו"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

קינמון מוסיף המון?

המאזינה תהתה אם תה קינמון גורם להורדת הסוכר בדם • רוזמן תיקנה: "נמצא כי כפית קינמון יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם לכמה שעות לאחר הצריכה"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה היא הפתרון?

המאזינה שאלה אם כדאי לנכדתה לטפל במחלה באמצעות דיאטה • ד"ר מאיה רוזמן השיבה בבירור: "ממש לא"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לסלט סלרי

כמו בכל שבוע ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון שיעביר לנו את סוף השבוע בנעימים • מתכון לשבת

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 10.05.24

ד"ר מאיה רוזמן

שיבולת שועל - יתרונות וחסרונות

המאזינה תהתה באשר לסגולותיו של משקה שיבולת השועל • ד"ר מאיה רוזמן: "יש לו יתרונות וחסרונות, אבל אם הוא מזיק? התשובה היא לא"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סוד שמור

כמה אתם יודעים על החומרים המשמרים באוכל שאנו קונים? • ד"ר מאיה רוזמן על הצד האפל של המוצרים המתועשים • ספוילר: אפשר לרכוש מזון גם בלעדיהם

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אשכול בחיוב

אוהבים ענבים? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי הירוק או הסגול, שמזכיר לנו באופן מיידי את הקיץ שבפתח • חקלאי השבוע

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ברכות, אתם יכולים לאכול גלידה לקינוח

חייבים משהו מתוק? • ודאי תשמחו לדעת שמכל הממתקים בעולם, גלידה ושוקולד קצת פחות מזיקים לשיניים • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה • פינת המיתוס

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ברוכים הבאים לים התיכון

מה אתם יודעים על הדיאטה הים התיכונית, שהוכחה כבר פעמים רבות כטובה ויעילה מאוד? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו חשק לבשל • פינת המחקר

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אין לכם כוח לספורט? בשורה נפלאה

גם אתם מכריחים את עצמכם לעשות פעילות גופנית? • חשוב שתדעו: אפילו עשר דקות יכולות לעזור • ד"ר מאיה רוזמן • פינת טוב לדעת

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מה להוסיף?

נכדה של המאזינה נוהג ליטול תוספי תזונה כחלק מהתצרוכת היומית שלו • מה הם מכילים, והאם כדאי לו להפסיק?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כמה חם?

המאזין נוהג לבשל את אבקות החלבון שהוא צורך • האם החלטתו תפגע בהרכבן של אבקות החלבון ואף ביעילות ספיגת החלבונים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הפוך גדול בשבילי

המאזינה המקפידה לשתות כוס קפה חם לאחר ארוחת הצוהריים, תהתה אם קפה אחרי האוכל מעכב את ספיגת הסידן מהמזון • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ואם זאת מלחייה

המאזין נהנה מאוד מאכילת מזון עם מלח, זאת לצד מים רבים שהוא מקפיד לשתות במהלך היום • מה הקשר בין הדברים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זה רק ספורט

המאזינה עושה שני אימוני משקולות בכל שבוע, אך חוששת כי המשקולות יובילו לירידת גובהה • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה את הרוחות

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

רגע לפני החריימה של שבת

המאזינה אוהבת לאכול דגים כחלק מהתצרוכת היומית שלה • מהי שיטת הבישול שתוביל לספיגה הרבה ביותר של ערכיו התזונתיים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא ברור

בעת האחרונה ציפורני ידיה של המאזינה הפכו דקות מהרגיל • מה עליה לעשות על מנת לשפר את המצב, הגורם לה למורת רוח רבה?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

למי שפספס את המופלטות

המימונה מאחורינו, אך החשק לנשנוש לא מסתיים אף פעם • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לבקלאווה דיאט שיגרום לכם להתמכר • מתכון לשבת

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 03.05.24

ד"ר מאיה רוזמן

סידן אחד?

המאזינה סובלת מבעיה בצפיפות העצם ותהתה לגבי סוג הסידן שהיא לוקחת • ד"ר רוזמן: "אם הבדיקות ממשיכות להחמיר, אז כדאי לנסות סוג אחר"

22/04/2024